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      華域集團新冠肺炎疫情員工防護指南

      2020-02-07(2690)次瀏覽

      復工在即,針對時下新型冠狀病毒感染肺炎疫情,華域集團疫情防控工作小組根據《人民日報》、央視網等權威媒體和機構發布的防控信息,整理了一份關于個人防護的指南合輯,希望能幫助全體華域家人共同科學地面對...
      復工在即,針對時下新型冠狀病毒感染肺炎疫情,華域集團疫情防控工作小組根據《人民日報》、央視網等權威媒體和機構發布的防控信息,整理了一份關于個人防護的指南合輯,希望能幫助全體華域家人共同科學地面對即將到來的生產和生活。


      一、查門診、找醫院



      騰訊健康小程序上線“全國新型肺炎疫情動態”專區,大家可通過掃碼訪問此小程序查閱權威醫學科普、來自國家衛健委的24 小時實時疫情統計、發熱門診地圖等資訊。


      二、新型冠狀病毒感染肺炎

      10個新判斷


      1、傳染源

      2、傳播途徑

      3、其他傳播途徑尚待明確

      4、易感染人群

      5、潛伏期

      6、主要癥狀

      7、輕型患者表現

      8、目前無有效治療方法

      9、避免盲目實用藥物

      10、患者應加強心理疏導


      三、長途返程前要做好什么準備?



      1、返程前,請備好消毒產品,如免洗洗手液、消毒濕巾、肥皂。

      「接觸」是很多病毒的重要傳播方式,因此保持手部衛生很關鍵。

      冠狀病毒不耐酸不耐堿,75% 酒精也可將其殺滅,所以,返程前請備好酒精濃度達 75% 的免洗洗手液、酒精消毒濕巾等產品。

      如果沒有這些,帶塊肥皂也可以,需要配合流水洗手。


      2、 返程前,請備好口罩(建議至少備 3 個)。

      咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫,是很多病毒的重要傳播載體。而車廂、機場、車站、服務區又是人流密集的地方,帶上口罩能有效隔離飛沫,預防感染。


      出門別只戴一個口罩,建議多備幾個,以防遇到突發事件或路程太長需要更換。


      3、返程前,請備好若干塑料垃圾袋或保鮮袋。

      可以在行程中封裝污染物,比如:戴過的口罩。



      四、不同人群選用口罩指引



      五、如何正確佩戴口罩和洗手?


      央視著名主持人——朱廣權手把手教您戴口罩及洗手的正確姿勢。



      六、節后上班如何做好防護?


      節后上班如何做好防護,央視著名主持人——朱廣權教您幾招。



      七、避免疫情恐慌 服用“心理處方”


      適度的焦慮具有積極的意義,疫情恐慌下,當出現疑?。╤ypochondria)、驚恐發作(Panic Attack)、強迫癥、分離焦慮等幾種焦慮障礙時,你可能需要“心理處方”。


      處方1、避免大腦“過載”

      需要適當控制自己對信息的攝取,放下手機、關上電視機,讓自己信息及情緒“過載”的大腦清空一下儲存。


      處方2、漸進放松訓練

      當我們發現焦慮到手腳冰涼、心跳加快等,產生各種身體的不適時,不妨試一下漸進放松訓練。方法是先使肌肉緊張,保持5-7秒,注意肌肉緊張時的感覺,然后讓肌肉徹底放松,再次體會放松時肌肉的感覺。每部分肌肉一張一弛做兩遍,然后對那些感到未徹底放松的肌肉,依照上述方法再行訓練。


      處方3、規律作息,適當運動

      沒有規律的作息不僅會讓我們長膘,還會讓生物鐘紊亂、影響睡眠質量,也不利于健康和工作學習。

      不妨做一些小調整,幫助我們恢復規律作息。這里有個小建議:按照平常工作的時間點正常起床洗漱,換上外穿的衣服,在固定的時間點就餐,在臥室以外的地方看書、與家人聊天或其他事情,在固定時間娛樂、運動。


      處方4、陪伴家人,記錄美好

      珍惜現在,關注自身、家人,陪家人一起做些開心的事情。記錄每天發生的,最讓你平靜或快樂的事情,標記在手機上、電腦上、床頭等顯眼的、能隨時看到的位置,感到沮喪或煩躁時就看看這些被記錄的美好,讓心情變得平靜。


      處方5、尋求專業心理指導

      如果焦慮過于嚴重無法通過方法放松和自我調整,你還可以尋找專業的心理救援。12320熱線、全國心理救援熱線均7*24小時在線。國家衛健委已發表了《新型肺炎緊急心理干預指導原則》,目前全國仍在集結力量組建心理救援醫療隊、心理援助熱線隊伍,為有需要的人保駕護航。


      打造了包括港珠澳大橋等多個市政項目的華域集團,深知工程建設的艱辛與不易,為在疫情期間沖鋒在一線建設火神山醫院、雷神山醫院的工程同行及“焊武大帝”們驕傲!我們一定能夠打贏這場防疫攻堅戰!


      以上信息主要來源:

      果殼微信公眾號、丁香醫生微信公眾號、人民日報新媒體、央視網、騰訊官方公眾號、騰訊視頻等。

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